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Sport

Fit in den Sommer–Breakletics, DeepWork®, Stretching, Vinyasa Yoga

Jörg Oberle Workout Party auf der Schöntalwiese
Ihr treibt gerne in der Gruppe Sport, ihr möchtet euch ordentlich auspowern oder habt so etwas noch nie versucht? Dann ist diese Party genau euer Ding. Wir garantieren euch, dass jedes Fitnesslevel bedient wird und am Ende jeder mit einem Lächeln nach Hause geht.
Was müsst ihr mitbringen?
eine Matte, für die herausfordernden Bodenübungen
ein Handtuch, für den krassen Schweiss
Wasser, für den unheimlichen Durst
ein Wechsel-Shirt für „danach“ und Stimmung, Stimmung, Stimmung…
Was erwartet mich? Functional Training: Hier trainieren wir mit Hilfe von über 100 zur Verfügung stehenden verschiedenen Übungen und Varianten unsere Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Kein Training ist so abwechslungsreich wie das Functional Training.
Breakletics: Das abwechslungsreichste Full-Body-Workout der Welt! Die geniale Mischung aus funktionalem Training, leichten Breakdance-Schritten und motivierenden Hip Hop Beats, gepaart mit einer Menge Spaß macht dich fitter als je zuvor!
deepWORK: Athletisch, einfach, anstengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie1 Dabei unterliegt deepWork® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gesetze eines funktionellen Trainings.
Stretching: Beim Stretching werden einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt, was bedeutet, dass die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird. Durch regelmäßiges Stretching bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig, die Gelenke werden beweglich gehalten. Außerdem fördert es die körperliche, geistige und seelische Entspannung, wirkt beruhigend und entkrampfend und ist somit ein schöner Abschluss eines zuvor fordernden Workouts.
Yoga: Vinyasa bedeutet „verbinden“ – Flow steht für „fließen“. Mit der Ein- und Ausatmnung gehen die einzelnen Yogastellungen (Asanas) fließend und harmonisch ineinander über. Die kraftvollen Bewegungselemente lockern, formen und dehnen die Muskelpartien und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Das bedeutet für den Übenden durchaus Anstrengung – es entwickeln sich schon nach kurzer Zeit gesteigerte Konzentration, Kraft und Ausdauer.
Mehr Infos: www.joerg-oberle.com

Veranstaltungsdaten
  • Veranstaltung:
    Fit in den Sommer–Breakletics, DeepWork®, Stretching, Vinyasa Yoga
    Kategorie:
    Sport – Sport
    Datum:
    17.08.2019
    Uhrzeit:
    9:00-12:00 Uhr
    Infos:
    www.sommer-in-aschaffenburg.de